O karnitinu se poprvé hovořilo ve 20. století, kdy byli ruští biochemici Gulevich a Krinberg našel tuto sloučeninu ve svalech.
Za prvé, vědci přenesli látku do skupiny vitamínů, což odporovalo klasifikačním principům - konec konců tělo nedokáže produkovat vitaminy samy a játra a ledviny syntetizují karnitin.
Poté, aby se určilo systematické postavení karnitinu, zůstala pouze jedna skupina - koenzymy. Jedná se o látky, které mohou zvýšit rychlost mnoha enzymů. Patří sem karnitin.
Je schopen určitým způsobem ovlivnit produkci hormonů štítné žlázy, podporuje rychlejší metabolismus tuků, kompenzuje nedostatek kyslíku v těle, stimuluje syntézu proteinů, což vede k růstu svalů. Studie prokázaly, že sloučenina aktivuje další regenerační procesy a zvyšuje chuť k jídlu..
Karnitin
Sloučenina tohoto názvu obsahuje karnitin jako účinnou látku. V závislosti na výrobci může kompozice zahrnovat různé další složky.
Byl zvýrazněn hovězí maso. Může být nezávisle syntetizován s dostatečným obsahem železa, kyseliny askorbové a vitamínů B. V případě, že k tomu nedojde, nevzniká karnitin nebo není tak intenzivně syntetizován..
Pro pohodlné použití existuje několik forem uvolnění:
- Tabletová forma.
- Tobolka.
- Kapalina (pro intravenózní podání).
Pokud je tato možnost nejvhodnější pro člověka, tekutá forma se obvykle zředí chloridem sodným v souladu s dávkou specifikovanou v návodu.
Je zvažováno jediné omezení použití koenzymu individuální zvýšená reakce karnitinu.
Možnost použití těhotnými a kojícími ženami není oficiálně potvrzena ani vyvrácena.
S karnitinem během těhotenství však není nic špatného. Prostředí, ve kterém se plod vyvíjí, je chudé na glukózu a kyslík, což by ho mělo oxidovat. Jedním zdrojem je karnitin, který pomáhá získat energii pro další růst. Tělo matky obvykle již obsahuje dostatek karnitinu, aby dítě mohlo projít všemi fázemi vývoje. Výjimky - nemoci během těhotenství.Je vhodné se poradit s lékařem, aby bylo potvrzeno, zda je skutečně nutné absolvovat kurz karnitinu.
L-karnitin
Tato sloučenina obsahuje mírně odlišnou účinnou látku. - levokarnitin. V kompozici jsou také nalezeny pomocné složky.
Forma, ve které je l-karnitin k dispozici, jsou tablety a sirupy. Tabletová forma obsahuje kyselinu askorbovou, sirupy jsou na bázi fruktózy..
Levokarnitin je oblíbený u sportovců, používá se jako aditivum, které nemá dopingový účinek, ale spalování tuků a rychlejší zotavení po tréninku.
Levokarnitin má vlastnosti spalování tuků díky své schopnosti dodávat mastné látky do mitochondriálních buněčných stanic..
Při použití svalové tkáně se používá rezerva mitochondrie. V souladu s tím může v procesu užívání karnitinu a kompetentní kombinace se správnou výživou a přiměřenou fyzickou aktivitou člověk snížit tělesný tuk.
Kontraindikace k použití je nesnášenlivost alespoň jedné ze složek.
Podobnosti
- L-karnitin je přírodní sloučenina, D-karnitin je jeho syntetický analog.
- L-forma se nachází u savců a je biologicky aktivní..
- L-sloučenina je vzhledem k D-formě stereoizomer. Chemické vlastnosti a struktura sloučenin se navzájem opakují, ale molekuly mají různé prostorové struktury a funkční vlastnosti..
- V těle se může vstřebávat pouze L - karnitin. D-karnitin inhibuje absorpci L-formy, čímž zvyšuje deficit této látky. Proto neexistuje žádný pozitivní účinek.
- To znamená, že při výběru takové přísady byste měli věnovat pozornost přítomnosti levokarnitinu v jeho čisté formě a nikoli ve smíšených L- a D-formách.
Srovnávací analýza
Pokud se potravinový doplněk nazývá karnitin, výrobce navrhuje, že obsahuje jak L-, tak D- formy účinné látky..
Struktura L - karnitinu má vlastnosti biologicky aktivních proteinů, ve kterých jsou pouze asymetrické aminokyseliny levé rotace. To je nejvíce shodné s formou, která je produkována v těle, a proto je lépe absorbována. To vám umožní efektivně zvýšit svalovou hmotu..
Z chemického hlediska prakticky neexistují žádné rozdíly mezi formami l- a d-karnitinu, pro osobu s určitými indikacemi však bude lepší použít levokarnitin.
Který je lepší zvolit?
L-karnitin je někdy doporučován pro předčasně narozené děti a ty, kteří trpí podvýživou, anorexií, omračováním.
Přírodní levokarnitin se vyskytuje v masu, rybách a mléčných výrobcích - nejlepší alternativou pro kompenzaci nedostatku svalové hmoty pro vegetariány a surové potraviny.
Karnitin zvyšuje výdrž při cvičení různých typů.
