Jak se zbavit celulitidy na papeži?

V případě, že si žena všimne prvních příznaků celulitidy na hýždích, musí s ním okamžitě začít bojovat. Za prvé, toto onemocnění se vyvíjí velmi rychle. Za druhé, v počátečních fázích je mnohem snazší se s tímto problémem vypořádat. Otázka, jak se zbavit celulitidy na papeži, je položena mnoha dámami. Metody se mohou lišit, ale v každém případě musíte věnovat pozornost výživě a věnovat se sportu.

Obsah článku

• Anticelulitidová výživa
• Cvičení proti celulitidě
• Metody používané v salonech krásy
• Metody řízení domácí celulitidy

Anticelulitidová výživa

Je zbytečné začít bojovat proti celulitidě, aniž byste měnili každodenní stravu. Mastná, smažená a sladká jídla by měla být z nabídky vyloučena, častěji se opírají o citrusové plody, zeleninu a obiloviny. Zeleninová strava by měla představovat 2–3 z konzumovaných potravin denně. Ujistěte se, že pijete vodu ve velkém množství, je žádoucí, aby byla čištěna.

Anticelulitidová strava se velmi snadno snáší, je bohatá na vitamíny a minerály. Mezi nesporné výhody tohoto způsobu boje proti celulitidě patří:

• celkové omlazení těla;
• zlepšený krevní oběh;
• eliminace toxinů a přebytečné tekutiny.

Cvičení proti celulitidě

Aby se zbavil celulitidy na knězi, je nutné provést řadu jednoduchých, ale účinných cvičení.

Cvičte s činkami. Používejte lehké činky o hmotnosti nejvýše 0,5 kg. V poloze „šířka ramene nohou“ začíná cvičení. Střídavě jsou pravé a levé chodidla vytvořeny vpřed, ruce s činkami jsou v této chvíli v ohnuté poloze. Trvání cvičení může dosáhnout 5 minut.

Stejné cvičení, pouze se zády zpět, není o nic méně efektivní. Alternativně s oběma nohama se vrací zpět. Paže s ohnutými činkami. Trvání - 5 minut.

Boční výpady. První pozice - nohy jsou šířky ramen od sebe, mírně ohnuté. Potom jsme zvedli jednu nohu a odložili ji stranou, přenesli do ní těžiště, tělo jsme naklonili dopředu. Podržte na několik sekund a poté se vraťte do původní polohy.

Dřepy Poté, co jsme se dostali do pozice „šířka ramen od sebe“ a „rukou na opasku“, provádíme plynulé pomalé dřepání, záda se pohybuje pryč. Současně by se nohy měly ohýbat pod úhlem 90 stupňů a ruce mohou zůstat v pase nebo těsně za hlavou, nebo se narovnat dopředu, aby se udržela rovnováha. Počet opakování v jednom přístupu by měl být nejméně 15krát. S odpočinkem 30 sekund opakujte 2 další přístupy.

Je třeba poznamenat, že v boji proti celulitidě jsou také účinné cyklistika, plavání, tanec, chůze a samozřejmě běh..

Metody používané v salonech krásy

Pro ty, kteří chtějí dosáhnout rychlého pozitivního výsledku, bylo vyvinuto množství metod, které se používají v kosmetických salonech..

• Mezoterapie Průběh léčby je předepsán přísně individuálně. Ošetření je založeno na boji proti celulitidě pomocí speciálních roztoků injikovaných pod kůži do problémových oblastí. Metoda je účinná jak v boji proti celulitidě, tak v boji proti strie na kůži..
• Lymfatická drenáž. Postup se provádí pomocí speciálního vybavení. Jeho podstatou je rovnoměrné rozložení tělesného tuku pod kůži. Tato metoda zlepšuje průtok krve a také odstraňování toxinů z těla..
• Ozonová terapie Postupy používající ozon jako hlavní složku pomáhají účinně a rychle řešit problém nerovnoměrného rozložení podkožního tuku. Metody ozonové terapie jsou různé. Mohou to být injekce, masáže nebo tělové zábaly..
• Kryoterapie je účinek nachlazení na buňky. Metoda je používána relativně nedávno, byla distribuována až ve 20. letech 20. století. Na krátkou dobu, obvykle ne déle než dvě minuty, působí ultra nízké teploty na problémové oblasti pokožky. Výsledek po aplikaci kryoterapie trvá dlouho.

Metody řízení domácí celulitidy

Jak se zbavit celulitidy na papeži doma bez vážných materiálních nákladů? To pomůže domácí koupele, tělové zábaly a masáže, což jsou oblíbené metody boje proti „pomerančové kůře“. Účinek těchto postupů přichází později, ale mnoho žen tyto prostředky využívá a jsou s výsledkem spokojeny..

Koupel s éterickými oleji

K přípravě koupele budete potřebovat následující přísady: jakákoli kůra citrusových plodů, rozmarýn, jalovec. V teplé lázni přidejte éterické oleje a uvedené složky, poté se ponoříme do vody. Postup provádíme půl hodiny. Přijetí takových vodních postupů vede k posílení buněčných membrán a ke zlepšení intracelulárního metabolismu.

Scrub problémové oblasti

Na rozdíl od zakoupených analogů obsahuje domácí peeling ve svém složení pouze přírodní složky. To je dobré pro kůži a fatální pro depozity celulitidy. Chcete-li připravit účinné léčivo, mele v mlýnku na kávu po dobu 1 lžíce. l rýže, hrášku a mořské soli, takže se nezískají příliš malá zrna. Přidejte k této kompozici 2 lžíce. l bílá kosmetická hlína. Nalijte směs ½ lžičky. teplé vody a promíchejte. Nyní aplikujeme peeling na mokrou pokožku a opatrně ji otíráme asi 10 minut, dokud se na těle neobjeví zarudnutí. Omyjte teplou vodou. Po takovém postupu je vhodné provést medový zábal..

Honey Wrap

V mlýnku na kávu brouste 2 lžíce. l Hercules vločky. K této směsi přidejte 2 lžíce. l tekutý med a promíchejte. Po drhnutí naneste med na oblast celulitidy s poklepáním, čímž masírujete pokožku. Zabalíme se filmem a zabalíme se do přikrývky na 1 hodinu. Myjeme směs a aplikujeme nejběžnější krém na celulitidu na tělo. Tento postup opakujte každý druhý den. Kurz se skládá z 12 takových postupů a měl by být kontinuální.

Clay Wrap

Nejprve musíte připravit jílovou směs. Pro dosažení tohoto cíle se jíl zředí teplou vodou na hustou konzistenci a poté se na problémové oblasti kůže aplikuje ještě teplá směs. Horní kryt z celofánu. Délka zábalu je 30 minut. Postup se provádí nejméně 5krát týdně.

Bojovat s celulitidou není snadné, ale je to docela možné i doma. To bude vyžadovat jen trochu času a trpělivosti, a pak se můžete spolehnout na pozitivní výsledek..