Rozdíl mezi vitamíny a multivitaminy

Pro lidské zdraví jsou potřebné vitamíny. Existují však také multivitaminy. Jaké jsou jejich vlastnosti?

Obsah článku

• Jaká je specifičnost vitamínů??
• Jaká je specifika multivitaminů?
• Porovnání
• Tabulka

Jaká je specifičnost vitamínů??

Do vitamíny obsahují látky nezbytné pro lidské tělo spolu s hlavními živinami - proteiny, tuky a uhlohydráty. Vitamíny byly oficiálně představeny na začátku 20. století. Nyní existuje několik desítek jejich odrůd. Typicky je každý z vitamínů označen latinským písmenem - A, B, C, D, E a číslem. Například - B1.

Obecně lze říci, že člověk může přijímat vitaminy prostřednictvím pestré a vyvážené stravy. Moderní lékárníci se však naučili extrahovat vhodné látky z potravin používaných v potravinách a syntetizovat je uměle. To umožnilo kombinovat vitaminy a provádět tvorbu multivitaminů.

Zvažte jejich vlastnosti podrobněji..

Jaká je specifika multivitaminů?

Multivitaminy - Jedná se o léky, které obsahují několik různých vitamínů ve formě, takže každý z nich může být absorbován lidským tělem. Kromě samotných vitaminů obsahuje složení uvažovaných léčiv často i další užitečné stopové prvky - například zinek, železo, fosfor.

Multivitaminy jsou na trhu známy, které obsahují téměř všechny vitaminy potřebné pro člověka, často také stopové prvky. Užíváním těchto léků si tedy člověk může napravit nedostatek živin, pokud je nepřijme s jídlem..

Multivitaminy jsou dobré, protože je lze kombinovat tak, aby se určitý vitamin lépe vstřebával díky přítomnosti prvků třetích stran v léku. Například vápník je potřebný pro lepší vstřebávání vitamínu D a mnoho multivitaminů obsahuje kombinaci těchto látek..

Multivitaminy jsou obvykle dostupné ve verzích, které jsou optimalizovány pro použití některými skupinami spotřebitelů. Například existují speciální léky pro děti, starší, kojící matky.

Je důležité zabránit předávkování multivitaminy, a tak nevyvolávat hypervitaminózu. Zaprvé byste měli dodržovat návod k použití vhodných léků a zadruhé, abyste sladili přítomné vitamíny s těmi, které se pravidelně získávají z jídla. Takže při častém používání citronů nebo malin nemusí být užívání přípravků s vitamínem C, které se v těchto produktech vyskytuje ve velkém množství, nutné, nebo dokonce zcela zbytečné pro tělo..

Porovnání

Hlavní rozdíl mezi vitamíny a multivitaminy spočívá v tom, že první látky jsou zpravidla přírodního původu a vstupují do lidského těla odděleně od ostatních užitečných látek. Multivitaminy mohou být zase syntetického původu, doplněné dalšími užitečnými látkami a kombinované ve formě léčiv, aby se zajistil současný příjem několika vitamínů, jakož i velké množství dalších užitečných prvků v lidském těle, když se užijí.

Po určení rozdílu mezi vitaminy a multivitaminy odrážeme závěry v tabulce.

Tabulka