Rozdíl mezi stresem a depresí

Emoční přetížení jsou nedílnou součástí každodenního života moderního člověka. Mnoho problémů nás hromadí s neúnosnou zátěží, vyžadující okamžitá rozhodnutí. Ano, konfliktní situace je nevyvážená, což vede k mnoha negativním zkušenostem. Důsledkem toho je vnitřní psychologické nepohodlí, které jsme dříve nazývali stresem nebo depresí. Když si však takové „diagnózy“ sami vytvoří, lidé často neznají jejich podstatu a dokonce si navzájem zaměňují pojmy. V tomto článku vám řekneme, jak se stres liší od deprese.

Obsah článku

• Definice
• Porovnání
• Tabulka

Definice

Stres - reakce lidského těla na negativní emoce a přetížení. Pod vlivem tohoto stavu tělo začne produkovat adrenalin, což vás nutí hledat cestu ven z kritické situace. Stres v umírněnosti je pro člověka dokonce prospěšný, protože aktivuje mentální procesy a zvyšuje rozmanitost každodenního života. Množství takových „dráždivých látek“ však často způsobuje zdravotní problémy. Faktem je, že vliv stresu v první fázi mobilizuje adaptivní schopnosti těla. Následuje fáze odolnosti vůči negativním faktorům. Pokud nebylo možné překonat ničivou sílu stresu, začíná období vyčerpání. Toto je počáteční fáze deprese..

Deprese - duševní porucha charakterizovaná třemi hlavními příznaky. Zaprvé je to zhoršení nálady a ztráta schopnosti užívat si života. Za druhé, porušení myšlení spojené s převahou negativních úsudků. A zatřetí, motorická inhibice. Mnoho lidí, kteří trpí dlouhodobou depresí, začne zneužívat alkohol a jiné psychotropní látky. Jeden z deseti lidí, kteří překročili čtyřicetiletou hranici, trpí podobným onemocněním a dvě třetiny z nich jsou ženy. Obecně je deprese považována za nejčastější duševní poruchu na světě. Příčinou je často vážný šok, negativní situace. Může to být ztráta milovaného člověka, práce, sociálního postavení atd..

Porovnání

Z výše uvedených definic vyvodíme některé závěry. Stres je reakce těla na negativní emoce. Jeho účinek vyvolává nárůst adrenalinu, mobilizaci myšlenkových procesů s cílem najít cestu ven ze situace. Pokud však nelze najít řešení problému, začíná období vyčerpání, které se stává počáteční fází deprese. Ta zase vede ke snížení vitality, zhoršenému myšlení a motorické inhibici. Stres tak mobilizuje tělo, takže při moderování prospívá i zdraví. Naopak deprese pije všechny „šťávy“ od člověka, což ho činí bolestným a slabým..

Stojí za zmínku, že stres je krátkodobý. To znamená, že procesy vzrušení vyvolané negativní situací prochází poměrně rychle. Období její zkušenosti však trvá třikrát déle než samotný efekt. Průměrná doba mírné deprese je obvykle několik týdnů. Zatímco vážné traumatické situace je člověk ponořen do apatického stavu po dobu několika měsíců nebo dokonce let. To je další rozdíl mezi stresem a depresí. Pokud je jedinec často schopen překonat první stav sám, pak druhý vyžaduje vnější zásah. Blízcí lidé někdy pomáhají dostat člověka z deprese, podporují ho ve všech směrech a povzbuzují ho k práci. Pokud jsou však všechny kroky na straně životního prostředí zbytečné, musíte se obrátit na specialistu o pomoc. Konzultace psychoterapeuta spolu s užíváním léků poskytují příležitost k překonání onemocnění.

Abych to shrnul, jaký je rozdíl mezi stresem a depresí.

Tabulka