Východní energetické praktiky jsou skutečně považovány za jeden z nejlepších a nejdůležitějších jednoduchých způsobů. uklidit své smysly a mysl. Qigong a jóga jsou dvě nejčastější praktiky. Jak dobrá je každá z nich?
O józe
Jóga vznikla v roce Indie a za tisíce let existence získala pro Indy téměř náboženský význam. Původně zaměřené na duchovní osvícení a poznání bytí, postupem času se tato praxe začala šířit do evropských a západních zemí, ve kterých byla jóga poněkud zjednodušena, ponechala však starou filozofii.
Cvičení zahrnuje jak fyzická cvičení, tak i cvičení, i duševní - včetně meditace. Pro moderního člověka je jóga jedním ze způsobů, jak se dostat do pořádku, vidět světlo na konci tunelu a pochopit, jak je nejlepší se k němu pohybovat. Jóga také pomáhá fyzicky dobře, posiluje tělo a tělo.
O Qigongu
Vlasti Qigongu - Starověká Čína, jeho zakladatelé - Taoističtí mniši, Věřící v přirozenou sílu Čchi, která určuje stav všeho, co na Zemi existuje. K dosažení osvícení, porozumění struktuře světa se mnoho mnichů stalo cílem celého života. Qigong byl považován za moudřejší.
Hlavní cíl praxe - smířit se s qi mocí, cítit ji a nechat se nasměrovat správným směrem. Ve světském životě člověk často ztrácí pocit života a vlastní moc Qi a je rozptylován nadměrnými emocemi - ať už je pozitivní nebo negativní. Jsou to emoce, které vylučují vnitřní harmonii z rovnováhy, kvůli které dříve či později člověk začne bolet. Aby nedošlo k narušení vnitřních měřítek, jsou pohyby qigongu prováděny velmi pomalu a hladce - tak hladce, že pro mnohé se praxe jednoduše zdá pasivní..
Alespoň to všechno začalo s tím, ale postupem času síla Qi začala pomáhat v jiných oblastech, včetně vojenských bitev. Směr byl nazýván „tvrdým qigongem“ a stále se aktivně používá při výuce asijských bojových umění. Pro obyčejného průměrného člověka vám však qigong umožňuje obnovit zdraví a získat fyzickou sílu.
Generále
Přes různý původ a filozofické základy, jógu i čchi-kung pomozte člověku cítit se zdravěji, a někdy - osvícený. V ideologii obou praktik existují tři velryby, které člověka mohou učinit šťastným: je to jeho fyzické zdraví, vnitřní tón a inteligence. Udržováním 3 těchto vlastností v souladu s sebou, můžete doufat v šťastný život.
Nejzákladnější úroveň bude zahrnovat fyzická cvičení a dechová cvičení, ale v obou filosofiích existují větve s vyššími záležitostmi, které čistí mysl a pomáhají dosáhnout osvícení. Zpravidla se na něco podobného začnou praktici obou ideologií soustředit na vyšší úrovně..
Rozdíly
Rozdíly v postupech budou s větší pravděpodobností lhát ideologická úroveň. Přes skutečnost, že čchi-kung se často nazývá čínská jóga, má praxe jeden důležitý rozdíl: bez energie Chi neexistuje. Yogis o takové energii ani koktat. Meditací yogové dosáhnou osvícení skrytého v jejich vlastních tělech; Čínská meditace vám umožní přitáhnout sílu Qi pro sebe a nechat ji protékat tělem.
Jiné než to, qigong znamená mnohem více akce, zaměřené na zlepšení zdraví, včetně zpevnění těla. Jinými slovy, praxe může být poněkud aktivnější než jóga a je vhodná pro ty, kteří nechtějí neustále sedět a brát různé pozice. Trénink jde tak daleko, že mistr qigongu může udělat kůži tak pevnou, že čepel jednoho nože jej neprochází. Ani moderní vědecký výzkum to nemůže vysvětlit..
Jinými slovy, v józe je mnohem více duševní práce, než fyzický, protože vy sami hledáte intelektuální žílu ve vás, kterou je třeba rozvíjet. Popularita jógy je také ovlivněna skutečností, že ásany (pozice přijaté jogíny) jsou mnohem jednodušší než cvičení qigongu a jen zřídka vyžadují předchozí fyzický výcvik. Problémy se mohou začít později, na vyšších úrovních jógy: pohyb bude vyžadovat určitou flexibilitu. Počáteční fáze qigongu jsou vždy jednoduché a nevyžadují nadměrnou fyzickou námahu..
Jsou případy, kdy je nutný fyzický stres - například pokud je člověk nemocný a snaží se tímto způsobem zotavit. Odborníci říkají, že pokud jóga pomáhá zlepšovat imunitu a předcházet možnému výskytu nemocí, pak qigong ničí stávající patologie.Jeden samozřejmě nezasahuje do druhého a při práci na inteligenci neukončujete fyzické zdraví, stejně jako qigong není zaměřen pouze na fyzickou aktivitu. Při výběru mezi dvěma praktikami se však toto rozlišení může a mělo by stát klíčovým..
Co si vybrat pro vás?
Volba závisí na tom, jaký cíl sledujete, a rozhodnete se zapojit do energetické praxe. Pokud například potřebujete, aby uspěl v bojovém umění, pak by válečná qigong byla ideální volbou.
Pokud chcete zlepšit své zdraví nebo duchovní osvícení, můžete si vybrat jógu i čchi-kung. Další možnosti budou záviset na tom, jak aktivní jste. Jóga je vhodná pro mírumilovné lidi, kteří se mohou zabývat intelektuálními činnostmi. Qigong je pro ty, kteří se hodně pohybují, například sportovci. Ezoterici se však domnívají, že ne vždy správné zvážení výhod a nevýhod praxe pomáhá při správném rozhodování: podle nich je mnohem důležitější poslouchat své vlastní srdce a intuici. Změnit sadu cvičení není nikdy pozdě.
Pokud si nemůžete vybrat, můžete do vyhledávače vždy napsat „Qigong jógu“ - a určitě najdete videa s jednoduchými cviky, které můžete cvičit i doma. Specialisté dokonce vyvinuli samostatná cvičení pro těhotné ženy.!
