Nerušte mě!

Nyní, v informačním věku, je význam těchto slov nepopiratelný, ale jen zřídkakdy si troufáme říci je lidem kolem nás, jako ve skutečnosti našim myšlenkám a zvyklostem. Toto je název knihy amerického psychiatra, odborníka na poruchu pozornosti s deficitem Edwarda Hallwella.

Pro koho je tato kniha určena?

Kniha Nerušit mě (původně nazvaná Driven to Distraction at Work: Jak se zaměřit a být produktivnější) od Manna, Ivanove a Ferbera zveřejňuje cíl pomoci lidem dosáhnout většího pokroku v práci a v jejich osobních život, eliminovat problémy, které jim brání pružně řídit pozornost. Celkově je tato kniha určena pro každého z nás, protože každý se může nějakým způsobem rozeznat v jedné z postav, které Dr. Hallowell uvádí jako příklad.

O čem je tato kniha

Kniha se skládá ze dvou částí. První část popisuje hlavní rozptýlení, které vám brání v udržování vysoké koncentrace:

• Závislost na počítačích a elektronických zařízeních (pro ty, kteří chtěli neustále chodit na zpravodajské weby, sedět na sociálních sítích nebo kontrolovat poštu každou půl hodinu);
• multitasking (mnoho „úspěšných manažerů“ je hrdých na svou schopnost řešit mnoho problémů současně, ale není schopno se ponořit do žádného z nich);
• skákat z jednoho nápadu do druhého (takoví lidé vyzařovali pramen nápadů, ale žádný z nich si nemohli uvědomit);
• úzkost (je těžké si představit něco paralyzujícího než neustálá úzkost);
• hra hrdiny (obuvník bez bot, pomáhá všem kolem, ale není schopen se o sebe postarat).

Každému z těchto faktorů je věnována samostatná kapitola a každá kapitola popisuje život jednoho člověka trpícího nedostatkem pozornosti. Zjistíme, jak se projevuje jeho psychický stav, proč k němu došlo a jak s ním nejlépe zacházet. Autor se neomezuje pouze na povrchní uvažování, ale studuje základní příčiny nemocí - proto bude kniha zajímavá nejen pro běžné čtenáře, ale také pro psychology a psychoterapeuty, kteří se často musí zabývat případy uvedenými v knize. Současně přítomnost vaší postavy v každé kapitole s jeho problémy a zkušenostmi umožňuje běžnému čtenáři poznat se v kterékoli z postav.

Když si uvědomíme své potíže a uvědomíme si, že s nimi musíme něco udělat, přejdeme k druhé části knihy, která nám nabízí řešení.

Stojí za zmínku, že publikace o vývoji koncentrace a produktivity jsou na regálech knihkupectví dlouho vzácností. "Ne rozptylovat mě!" Vyčnívá z nich tím, že jeho autor nedává žádná podrobná doporučení, jako jsou metody práce s e-mailem nebo pravidla pro upřednostňování seznamu úkolů. Tipy navržené v knize jsou intuitivní, ale z nějakého důvodu jsou první, které se zanedbávají. Pokud neděláme jednoduché věci, jako když mluvíme s lidmi, chodíme na čerstvý vzduch se psem a každý den se dobře a zdravě spíme; pokud nepožádáme o pomoc našich přátel a neděláme to, co máme rádi, pak všechny populární použité metody sebeorganizace problém pouze maskují, aniž by se odstranila jeho hlavní příčina.

Závěr

Tato kniha musí jistě doplnit sbírku těch, kteří se rozhodli, že je čas něco změnit v životě, nebo kdo vážně přemýšlel o zvýšení své vlastní efektivity. A bude správnější začít přesně z toho svou vlastní cestou, a teprve poté přistoupit ke studiu například principů řízení času.

Odkaz na knihu na webových stránkách nakladatelství „Mann, Ivanov a Ferber“: http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ne-otvlekajte-menja/