Pro normální život člověk potřebuje energii, kterou dostává ve formě jídla. Normální fungování těla zajišťují různé minerály, vitamíny a užitečné látky, které jsou většinou produkovány samotným tělem.
Nedostatek živin je kompenzován potravinářskými výrobky obsahujícími nezbytné složky. Existují však látky, které tělo nevytváří, ale jejich přítomnost je nezbytná pro normální fungování všech orgánů a systémů..
Omega 3
Přítomnost mastných kyselin v lidském těle je předpokladem normálního života. Mnoho lidí má sklon věřit, že rybí olej a Omega 3 jsou přesně stejné látky. Takový závěr je však povrchní. Klam tohoto závěru lze vysvětlit skutečností, že tyto 2 léky mají podobné vlastnosti a vlastnosti..
Omega 3 - představuje komplex mastných kyselin, nezbytné pro normální fungování mnoha systémů.
Zdrojem Omega 3 jsou kromě rybího oleje produkty, které zahrnují:
- Lněný olej.
- Olej z vlašských ořechů.
- Konopný olej.
Pokud lidské tělo obsahuje malé množství nenasycených mastných kyselin, hrozí to snížením ochranných vlastností a prudkým zvýšením pravděpodobnosti rozvoje ARVI nebo jiných patologií infekční povahy..
Rybí olej
Je důležité si uvědomit, že v důsledku vystavení mastných kyselin na vzduchu dochází k procesu jejich oxidace, což významně snižuje jejich terapeutickou hodnotu. Aby se tomu zabránilo, moderní farmaceutický průmysl produkuje rybí olej v kapslích, které nejen zachovávají léčivé vlastnosti léku, ale také přispívají k lepší absorpci v těle.
V důsledku želatinové skořepiny nedochází ke kontaktu mezi mastnými kyselinami a kyslíkem.
Použití rybího oleje vám umožní:
- Eliminujte záchvaty bolesti během menstruačního cyklu.
- Normalizujte krevní tlak.
- Odstraňte všechny zánětlivé procesy v těle.
- Snižte hladinu glukózy v krvi při cukrovce.
- Normalizujte metabolismus na buněčné úrovni.
Dnes existuje velký výběr různých aditiv. Než je však začnete používat, bylo by moudřejší se nejprve poradit s odborníkem.
Velmi důležitou podmínkou je okamžik, kdy je obsah Omega 3 v rybím oleji by neměla překročit 2 gramy. Překročení této dávky může negativně ovlivnit zdraví a způsobit vážné komplikace..
Zneužívání a nedodržování pravidel příjmu rybího oleje, často vyvolaných nebezpečnými imunitními reakcemi.
Lékaři doporučují tento produkt používat s maximální opatrností u lidí s dysfunkcí štítné žlázy..
Zvláštním účinkem je použití rybího oleje během těhotenství a kojení, ale lék a jeho dávkování by měl být sledován ošetřujícím lékařem..
Většina odborníků doporučuje dětem konzumovat rybí tuk v tobolkách, ale v tekuté formě. Gastronomické vlastnosti této látky samozřejmě nejsou zdaleka dokonalé a není pravděpodobné, že by dítě potěšily, ale pro tělo dítěte bude užitečnější tekutá verze..Podobnost
Omega 3 je nedílnou součástí rybího oleje, takže se jejich podobnost projevuje terapeutickým účinkem na organismus.
Použití Omega 3 a rybího oleje zvýhodňuje:
- Tkáňová regenerace a rychlé hojení poškozených oblastí kůže;
- Optimalizace práce orgánů kardiovaskulárního systému;
- Eliminace patologických procesů probíhajících v kloubech pohybového aparátu;
- Vyvážené fungování centrálního nervového systému;
- Normální fungování všech částí mozku a míchy;
- Má výrazný protizánětlivý účinek.
Nejdůležitější podmínkou, která spojuje rybí olej a omega-3, je skutečnost, že obě drogy jsou považovány za hlavní zdroje polosycených mastných kyselin..
Pro udržení těla ve zdravém stavu musí člověk konzumovat alespoň 3 g nenasycených mastných kyselin denně. Denní sazba by neměla přesáhnout 6 g.
Je však třeba zdůraznit, že rybí olej a Omega 3 nejsou úplně totéž, protože rybí olej je hlavním a nejčastějším zdrojem mastných kyselin, které lidé tolik potřebují.
Rozdíly
Nejdůležitější nuancí, která odlišuje rybí olej od Omega 3, je ta druhá, neobsahuje vitaminy A a D. Rybí olej se získává výhradně z ryb a Omega 3 se může vyrábět také z rostlin, jako je len..
V tomto případě však bylinný přípravek nemůže nahradit Omega 3, která se získává z ryb, protože obsahuje esenciální mastné kyseliny pro lidské tělo..
Pro shrnutí je třeba shrnout poskytnuté informace. Nejprve je to rybí olej, který obsahuje největší množství Omega 3. Každý gram tuku obsahuje asi 300 miligramů Omega 3. Tato koncentrace je do značné míry dána stanovištěm ryb.Proto při získávání rybího oleje věnujte zvláštní pozornost množství Omega 3 v něm. Je důležité pochopit, že konzumací rybího oleje chceme mít charakteristický léčivý účinek, který je charakteristický pro Omega 3. Pokud 150 ml tuku obsahuje pouze 1 miligram Omega 3, pak tato koncentrace není optimální, protože množství obsahu Omega 3 je příliš malé.
Vzhledem k tomu, že hlavní výhodou rybího oleje je skutečnost, že je považován za nejlepší zdroj mastných kyselin, přestává být relevantní dilema z výše uvedených produktů relevantní..
