Celulitida je považována nejen za psychologický a kosmetický problém. Lékaři jej nedávno uvedli na seznam běžných nemocí. Specialisté rozlišují čtyři stadia celulitidy. První dva se můžete zbavit doma pomocí různých masáží. Spuštěné formy celulitidy nelze léčit masáží. Vyžadují pomoc a radu lékařů. Existuje mnoho metod a doporučení, které říkají, jak provádět anticelulitidní masáž, které kosmetologové považují za nejúčinnější nástroj v boji proti „pomerančové kůře“.
Obsah článku
- Masážní pravidla
- Druhy a techniky masáže
- Ruční masáž
- Mletí za sucha
- Vakuová masáž
- Technika anticelulitidové masáže doma
- Kontraindikace při anticelulitidové masáži
Masážní pravidla
Nejčastěji je založena na klasické formě masáže v ruské škole. Používá se, když je nemoc pod stádiem III. Při tomto postupu se navíc používají biologicky aktivní krémy, emulze, oleje, séra, gely, které nezanášejí póry kůže. Masáž ovlivňuje podkožní tukovou tkáň a provádí se v oblastech s kosmetickými defekty. Jejich lokalizace je známa - žaludek, hýždě, nohy, paže, boky.
Existují obecná pravidla pro masáže, které používají všichni kosmetologové a maséři:
- Hnětení kůže se provádí hladkými a lehkými pohyby rukou, které se postupně zrychlují a zesilují.
- Pohyby rukou maséra ve směru hodinových ručiček jsou doprovázeny lehkým tlakem. Proti směru hodinových ručiček - hladí oblast kůže.
- Masáž břicha se provádí pečlivě a jemně. Masáž vnitřních stehen, slabiny, popliteálních dutin, lymfatických uzlin se neprovádí.
Zahřívají anticelulitidní masáž teplým ručníkem. Kůže se očistí, nanese se krém a pokračuje se v zákroku.
na obsah ↑Druhy a techniky masáže
Existují tři typy masáží proti celulitidě, které jsou přiřazovány jednotlivě: ruční (rukou), suché broušení a vakuum (pomocí plechovky).
Reklamní obsah ↑Ruční masáž
Vyrábí se pomocí systému manuálních technik. Všechny pohyby jsou prováděny zdola nahoru. Hrubé, bolestivé a unáhlené pohyby jsou kontraindikovány. Masáž by měla být prováděna podle šablony:
- Hladil. To se provádí prsty nebo dlaní. Takové pohyby jsou intenzivnější až po několika minutách..
- Řezací místnost. Lehké tahy po stranách dlaní. Stimuluje vibrace tkáně a kapilární cirkulaci.
- Po manipulaci musíte odpočívat 10 minut. Zasedání se konají každý druhý den..
- Tření. Provádí se pevně na kůži a prsty od sebe. Používá se v oblasti kolen, kotníků, nohou. Stimuluje odtok tekutiny. Na kotnících prováděné pohyby prstů zdola nahoru. Stehenní oblast je otírána kruhovým pohybem..
- Tlak. Provádí se k změkčení pokožky. Podporuje zvýšený svalový tonus, ničí adheze mezi tukovými buňkami.
- Slam. Provádí se to sevřenými prsty v pěsti..
- Štípání. Provádí se to prsty. Zachytí se malá část kůže. Vyrobeno s rostoucí intenzitou.
Podrobnosti o tomto postupu, s důrazem na otázku, jak často se provádí anticelulitidová masáž, najdete ve videu..
na obsah ↑Mletí za sucha
Vyrábí se suchým ručníkem nebo masážními rukavicemi. Přípravné procedury jsou stejné jako u ručního typu masáže. Při vyvíjení tlaku na kůži a pohyby je nutná opatrnost. Může dojít k modření. Neamasujte na mokrou pokožku. Procedura, během které se na dermis objevuje trvalé zarudnutí, netrvá déle než 5-6 minut. Po masáži se nanese krém. Taková manipulace se nedoporučuje u žen s III. Stupněm celulitidy..
na obsah ↑Vakuová masáž
Relace netrvá déle než 20 minut. Zde jsou potřebné určité dovednosti. Silikonová nádoba použitá k masáži je připevněna k pokožce, takže se vytvoří vakuum. Poté se lehkými pohyby bez oddělení provede masáž. Sklenici je třeba přesunout zdola nahoru, zatímco kůže zčervená. Takže dochází k štěpení podkožního tuku. Účinek tohoto postupu je přibližně stejný jako u ruční anticelulitidní masáže. Po masáži potřebujete půlhodinový odpočinek a povinnou sprchu, poté naneste krém na pokožku. Tato masáž poskytuje denní procedury v celkem 10 až 15 relacích.
na obsah ↑Technika anticelulitidové masáže doma
K provedení samomasáže je třeba připravit pokožku. Procedura se provádí po koupeli nebo sprchování, tření zahřátých svalů masážním gelem nebo krémem. Poté se pomocí kloubů pěst provádí pohyby zdola nahoru až do zarudnutí kůže. V oblastech, kde jsou viditelné kapilární sítě, se masáž neprovádí.
Vnitřek stehen a paží je ohýbán vyhlazením oblasti kůže držené rukou. Obecně přijímaná sekvence masážních technik je respektována. Masáž tónuje svaly a vyhlazuje pokožku. Každá nová masážní technika se střídavě zastavuje.
Kolik anticelulitidové masáže je zapotřebí - záleží na stadiu modifikace podkožního tuku. K dosažení optimálního výsledku je nutné postup opakovat nejméně každý druhý den po dobu jednoho měsíce nebo dvou. V tuto chvíli neignorujte požadavky na správnou výživu, cvičení, vodní procedury, doporučení lékařů.
Pravidelné a správné provádění těchto postupů urychluje metabolismus a zlepšuje krevní oběh. Kožní buňky se obnovují, otoky zmizí a pojivová tkáň se stává měkkou a pružnější. Kůže se stává krásnou a zdravou..
na obsah ↑Kontraindikace při anticelulitidové masáži
Masážní procedury jsou kontraindikovány u pacientů s aterosklerózou mozku a periferních cév, trombózou, akutními formami tuberkulózních chorob, pohlavně přenosnými nemocemi, infekcemi HIV a maligními nádory. U pacientů s oběhovými poruchami se nedoporučuje provádět anticelulitidní masáže u chronických a akutních forem osteomyelitidy. Taková sezení jsou zakázána lidem trpícím aneuryzmou aorty, posttraumatickým syndromem periferních nervů, mentálními poruchami.
Pokud celulitida není spojena s lékařskými problémy a existuje touha být zdravá, krásná a fit, správně provedený komplex anticelulitidních masáží vám pomůže bez vyčerpání cvičení, stravy a drahých nástrojů pro modelování..
Anticelulitidová masáž řeší dva komplexní a velmi důležité problémy - stimuluje a zvyšuje činnost lymfatického systému a aktivuje krevní oběh. Samozřejmě je lepší svěřit své zdraví odborníkovi, ale mnoho kosmetických tajemství leží na povrchu. Znát je, není obtížné udělat tělo dokonalejším a krásnějším..
