Jak si vybrat lano

Švihadlo je nejjednodušší sportovní simulátor: šňůra a dvě kliky. Ale s nějakým lanem budete pohodlně skákat, ale s některými ne. Abyste mohli cvičit pohodlně, musíte si vybrat správné lano. Liší se účelem, designem, materiálem a doplňkovými funkcemi. Kromě toho by lano mělo vyhovovat osobně na délku. Pojďme si o tom všem promluvit. A na konci článku se naučíte, jak si rychle vybrat lano, aniž byste se ponořili do jemností a neudělali chybu..

Obsah článku

• Účel lana
• Lano design
• Materiál šňůry
• Funkce a pokročilé funkce
• Délka lana
• Jak rychle vybrat lano?

Účel lana

Lana jsou rozdělena do dětských, běžných, rychlostních a vážených.

• Dětská jsou nejlevnější a nejjednodušší švihadla s plastovými držadly a šňůrou z PVC. Délka není nastavitelná. Nejsou vhodné pro aktivní fyzickou námahu, mohou být krátké pro dospělé, ale pro zahřátí nejsou špatné..
• Běžné - švihadla pro začátečníky. Lehký materiál kordu (nylon, PVC, lano). Nastavitelná délka. Plastové nebo dřevěné kliky. Dobré pro zahřátí..
• Vysokorychlostní - udělejte více otáček než jiné typy. Určeno pro trénink spalování tuků, ale není vhodné pro budování svalů.
• Vážené - lze zvážit kliky nebo kabel. Rukojeti jsou těžší kvůli ložiskům nebo speciálním tyčím. Toto švihadlo je nejrychlejší. Je-li šňůra vážena, lano bude pomalé, ale bude mít dobrý dopad na ramenní opasek.

Lano design

Věnujte pozornost těmto podrobnostem:

• Nastavitelná nebo nenastavitelná délka.
• Přítomnost odnímatelného nebo neodstranitelného vážení.
• Karabina pro připojení kabelu k rukojeti, zabraňující překrývání a zamotávání.

Materiál šňůry

Šňůra je pryž (guma), plast, lano, kůže, nylon, opletený ocelový kabel, s korálky. Pro začátečníky jsou vhodné lehké materiály - nylon, plast, lano. Začátečníci si často na nohou vezmou švihadlo a lehký materiál pomáhá vyhnout se vážným zraněním. Zkušení sportovci mohou trénovat s gumou, koženým lanem, lanovým lanem. Stejné lehké šňůry jsou vhodné pro děti jako začátečníky, ale stále si můžete vzít švihadlo s korálky - je to nejsnadnější skočit s ním, dobře drží oblouk, není zmatený.

Vezměte prosím na vědomí, že velmi lehká a velmi těžká švihadla nejsou vhodná pro vysokorychlostní skoky. Problém s rychlostí bude v nylonových, lanových a kožených přeskakovacích lanech (kvůli jejich lehkosti) a v gumě (kvůli jejich vysoké hmotnosti). Nejrychlejší lana.

Funkce a pokročilé funkce

Už víte, že pokud je vaším cílem jen zahřát se, bude vám vyhovovat běžný švihadlo. Pro ty, kteří chtějí zhubnout, jsou zapotřebí vysokorychlostní modely a pro ty, kteří chtějí mít dobré svaly, jsou těžší. Nezapomeňte také, jak se kabel připojuje k držadlům. U vysokorychlostních, dvojitých skoků a různých triků se skokovými lany by měly být upevněny pohyblivým pantem, který zvyšuje pružnost lana a zabraňuje překrývání. Mezi běžné funkce patří schopnost upravit délku a dutá držadla, která jsou pro vážení naplněna pískem.

Dražší přeskakovací lana mají vestavěné čítače: mechanické nebo elektronické otáčkoměry, časovač, počítadlo spálených kalorií. Tyto funkce jsou volitelné, ale vaše cvičení bude mnohem příjemnější. Nemůžete spočítat počet skoků ve vaší mysli, nastavit konkrétní čas na trénink a motiv ve formě zprávy o tom, kolik kalorií se utratí, je neocenitelný pro ty, kteří chtějí udržet svoji váhu normální..

V poslední době pokrok tuto novinku potěšil. Jedná se o bezdrátové elektronické švihadlo s počítadlem kalorií a časovačem. Dosud neobvyklá věc může být nezbytná při cvičení v omezeném prostoru. A na cestě - další vynález, zatím jen ve formě aktivně vyvinutého konceptu: švihadlo, jehož kliky jsou nabíječky baterií. Baterie se při skákání nabíjí, úplné nabití trvá přibližně 20 minut.

Délka lana

Délka lana závisí na vaší výšce.

Jak rychle vybrat lano?

1. Neměl by být příliš lehký nebo příliš těžký. Nejlepší je začít kupovat nejběžnější švihadlo - PVC, s průměrem lanka 8-9 mm.
2. Složte lano na polovinu a vezměte ho v náručí nataženou před sebou. Měla by se dotýkat podlahy, ale ne ležet na ní. Takže určujete délku, která vám vyhovuje. Pokud je však lano o něco kratší a nedosáhne podlahy, způsobí to další trénink během tréninku.
3. Při výběru lana dávejte pozor na jeho barvu a vůni. Světlé barvy a silný zápach jsou známkou toho, že švihadlo je nekvalitní a může obsahovat škodlivé toxické látky. Vyberte si přírodní lano bez zápachu.