V životě zažívá každý člověk emoce a pocity. Není snadné pochopit rozdíl mezi těmito dvěma. Existuje běžná mylná představa, že tyto dva pojmy jsou neoddělitelné a znamenají totéž. Ukázalo se, že emoce jsou lidský mechanismus, který byl zděděn od vzdálených předků. Pomohl jim přežít a pochopit - kde je nebezpečí a co prospěje, a také přispěl k úspěšnému plození.
V moderním světě je člověk obklopen společností, která od útlého věku ovlivňuje formování emocí. A pocity jsou pocity, které po nich vyvstávají. Můžeme ovlivnit některé pocity a tím zlepšit kvalitu našeho života..
Emoce
To jsou psychologické procesy, které vznikají. nevědomky a spontánně. Patří do sféry podvědomí a objevují se ve formě reakce na vnější nebo vnitřní události. Současně se v těle, v reakci na aktuální události, uvolňují hormony a neurotransmitery. Tvoří různé emoce. Hormony zahrnují: serotonin, norepinefrin, oxytocin a další.
Pokud je to jednodušší: nastane událost a náš mozek odpoví vrozeným programem a dojde k počáteční reakci - rychlý a prchavý v čase. Nebo o něco delší sekundární reakci, která se projevuje v chování a jednání.
Emoce jsou stanoveny evolucí a jsou potřebné pro:
- Příprava na konkrétní akci.
- Porozumět samotné situaci - je to prospěšné nebo je třeba se mu vyhnout?.
- Vědomá motivace k činu k činu.
Člověk zažívá následující základní emoce:
- Strach - je to ochranná funkce těla, která pomáhá vyhýbat se nebezpečným situacím.
- Hněv - odkazuje na sebeobranu. Mobilizuje tělo k překonávání překážek.
- Radost - projevuje se jako příslušnost k něčemu nebo někomu. Uvolňuje a pomáhá užívat si potěšení, zvyšuje také schopnost učení.
- Smutek - schopnost přizpůsobit se okolnostem, přiblížit se lidem a věnovat pozornost nevýznamným aspektům života.
Pocity
Zástupce projev vědomého přístupu k událostem. Vznikají po emocích, ale mohou být ovládány, kontrolovány a měněny. Cítíme se déle a jejich kvalita závisí na minulých zkušenostech..
Mohou se transformovat v závislosti na různých myšlenkách vznikajících v procesu těchto pocitů.
Začínají se od dětství - jedná se o první vztah s rodiči, když je dítě spokojeno se svými prvními touhami a potřebami. Výsledkem je základní stav - pocit bezpečí.
Pokud je dítě od dětství respektováno jako osoba, je milováno a chráněno, pak se v dospělosti bude také jednat s respektem a bude schopen vyrovnat se s pocity, které vyvstaly.
Je třeba mít na paměti, že musíte být schopni pochopit vznikající pocity a správně a přiměřeně je vyjádřit. Jinak může nedorozumění a odmítnutí sebe sama ovlivnit psychologické a fyzické zdraví..
Pocity mají racionální základ a zpracované ve frontálním laloku mozku. Jejich trvání není časově omezené a ne vždy se shoduje se zkušenými emocemi.
Abyste porozuměli zkušeným pocitům, musíte je vyslovit nahlas. Pokuste se popsat a upřesnit všechny myšlenky, které vás napadnou, když o nich přemýšlíte..
Podobnosti
- Emoce se často prolínají s pocity, když se emoční zážitek postupně promění v pocity a trvá dlouho. K určitému upevnění reakce těla dochází s emocemi, posílenými procesem myšlení..
- Nebo se děje opak. Osoba po dlouhou dobu prožívá nějaké pocity, pozitivní nebo negativní, v důsledku probíhající události nebo vztahu konkrétní osoby. Pocity jsou neustále posilovány myšlenkami a reakcemi těla a postupně se začíná tvořit nová emoce, která může být diametrálně opačná vůči původnímu.
- Při testování gamutu z obou stran pocitů se projevuje mnoho funkcí těla: změny dýchacího ústrojí, srdeční frekvence se zrychluje, práce slin, potu a slzných žláz - můžete plakat, náhle vyschnout v ústech nebo náhle vrhnout pot.
Jak se liší?
- První rozdíl: rychlost výskytu a trvání pocitů. Emoce - objevují se okamžitě, ale trvají krátkou dobu a pocity - je to spíše proces, který začíná postupně a někdy netrvá dlouho..
- Za druhé: emoce vždy vznikají a objevují se zpočátku uvnitř člověka, v jeho hlavě a pocity se hromadí postupně a stříkají ven, ven.
- Třetí: emoce se projevují nevědomě, a pocity vědomě. Například, pokud se najednou objeví předmět strachu, pak nejprve člověk zažije nevědomý a okamžitý strach a poté se již objeví jeho vnější projev - běh, bití nebo mdloby.
- Začtvrté: kam vedou. Když člověk prožije emoce, pak jdou do nálady a významně to změní. Pocity přetrvávají v pocitech.
- Páté: všestrannost pocitů. Emoce je obvykle jednoduchá a pochopitelná, vyjadřuje specifickou reakci na podnět. Pocit je komplikovaný - zahrnuje mnoho různých myšlenek, intelektuálních a praktických zkušeností a logický přístup.
Pocity a emoce není snadné oddělit jeden od druhého. Ale pokud posloucháte sebe a budete pozorní, můžete pochopit, jaké pocity člověk prožívá v daném okamžiku, a s určitým úsilím je můžete ovlivnit a zlepšit život.
