Rozdíl mezi hatha jógou a kundalinskou jógou

Existuje impozantní seznam různých oblastí jógy, jejichž jména ztěžují pochopení jejich podstaty a vyhodnocení, zda jsou vhodné pro konkrétní osobu. Zejména ne každý ví, jak se Hatha jóga a kundalinská jóga liší. Ale to jsou některé z nejpopulárnějších typů staroindické praxe v těchto dnech..

Obsah článku

• Definice
• Porovnání
• Tabulka

Definice

Hatha jóga - jedna z pěti hlavních oblastí jógy, pocházejících z X-XI století. Je to systém, který kombinuje fyzická cvičení a psychologické techniky, aby uklidnil tok myšlenek. Informace o výsledku těchto praktik se liší od zdroje ke zdroji. Někteří nazývají hatha jógové třídy přípravnou fází před jógou, hlubší praxi ovládání mysli, sebepoznání a osvobození od iluzí. Jiné zdroje považují hatha jógu za soběstačný směr, který umožňuje dosáhnout vysoké úrovně duchovního vývoje, stavů mokshy a samádhi, které jsou cílem praktikování hinduismu a buddhismu..

Kundaliní jóga - směr jógy, jejímž úkolem je zvyšovat duchovní energii (kundaliní) z dolní čakry, umístěné na spodní části páteře, skrz všech 7 čaker. Teorie říká, že když je tohoto cíle úspěšně dosaženo, energie se spojí s hinduistickým božstvem zvaným Šiva. Cvičení se provádí prostřednictvím fyzických a dechových cvičení, zpěvem manter a meditací. Tento trend jógy se rozšířil, a to i díky jeho popularitě u slavných osobností..

Porovnání

Klíčový rozdíl mezi jógou hatha a kundaliní jógou spočívá v tom, že první směr věnuje větší pozornost fyzickému vývoji těla. Podle jeho principů je klid mysli a osvícení přímými důsledky ideálního zdraví. Existuje mnoho cvičení, která v průběhu času umožňují obnovit normální fungování těla, obnovit. Během tříd se střídá napětí a relaxace, což umožňuje dosáhnout lepších výsledků, k posílení zdraví. Mnoho cvičení jógy hatha, které nejsou určeny pro začátečníky, vyžaduje seriózní úsilí a dobrou přípravu. Filozofie a podstata Hatha jógy tedy zahrnuje duchovní růst prostřednictvím vývoje těla..

V józe kundaliní je věnována hodně času čtení a meditaci mantry. Její fyzická cvičení nepřispívají k získání tak trénovaného, ​​silného a vytrvalostního těla, jako v případě hatha jógy. Navíc se často nepoužívají jako nezávislé prvky, ale v kombinaci s dýchacími technikami a meditací. Protože zde je hlavním cílem zvýšit duchovní energii, samotné aktivity jsou méně intenzivní. Nebudou příliš efektivní, pokud úkoly člověka leží v materiální rovině, například chce obnovit společnou mobilitu.

Existuje názor, že k uklidnění toku myšlenek, získání koncentrace, rovnováhy, harmonie se sebou samým atd. Je vhodnější kundalinská jóga. Přispívá k mnohem rychlejšímu rozvoji osobních kvalit. Je však obtížné jednoznačně konstatovat, že tomu tak je..

Tabulka