V Sovětském svazu byli všichni zapojeni do sportu a v Rusku všichni do fitness. Podle mého názoru fitness stále postrádá zvláštní kouzlo, které mají tradiční sporty, ale je třeba si uvědomit, že fitness je skvělý nápad! S ohledem na nedostatek času však musíme zůstat ve formě. Fitness má co nabídnout: například jógu nebo pilates.
Jóga, v užším slova smyslu je to praxe zlepšování tématu prostřednictvím duchovní stability, duševní harmonie. Jóga, zakořeněná ve starověké Indii, je stará několik set let. V souvislosti s globalizací se nyní stalo obzvlášť populárním hledáním nové. Pro mnoho je však jóga pouze soustavou cvičení, která je ve skutečnosti jen skromnou součástí veškerého filozofického učení.
Pilates jako druh dostupné fitness vynalezl D. Pilates. Navzdory skutečnosti, že Pilates je ve skutečnosti asi sto let, byl nedávno široce využíván a uznáván díky skutečnosti, že pomáhá posilovat tělo, trénuje svaly všech částí těla a nemá prakticky žádné kontraindikace..
Tato jóga, která je srovnatelná s pilates, je upravená Hatha jóga. Jeho praktici sedí na podlaze v lotosové pozici a provádějí cvičení pružnosti natažením vazů. Více atletická a dojemná „verze“ jógy se nazývá jógový sport. Podle některých zdrojů, Pilates pochází přesně z jógy, respektive některé jejich prvky se shodují, ale obecně jsou lehčí v Pilates. Pilates i jóga však obsahují jedinečné prvky, jako například „sto“ pro Pilates. Pro zvýšení účinnosti tříd Pilates bylo vyvinuto speciální vybavení. Klasická jóga nepoužívá pomocné mechanismy ve třídě (s výjimkou relativně mladého směru Iyengarovy jógy).
Cvičení pilatesZávěry
- Jóga je filozofické a náboženské učení, nejen cvičení, jako je Pilates;
- Jóga má mnohem delší a bohatší historii než Pilates;
- Jak příznivci jogínů, tak i Pilates praktikují jedinečné prvky, to znamená, že prvky těchto dvou typů fitness se většinou neshodují;
- V Pilates jsou používána speciální zařízení, v klasické jógě - ne (ale buďte opatrní, Iyengar jóga také používá zařízení)
