Zdraví je základem šťastného a naplňujícího života. Výživa a zdraví jsou velmi úzce propojeny. Statistiky ukazují vysoký počet nemocí, kvůli podvýživě. V tomto ohledu stojí za zvážení otázka, pomocí jakých racionálních opatření je možné přispět k zachování a posílení zdraví.
Nejcennějším jídlem pro naše tělo je tekutina, protože metabolické procesy probíhají během rozpouštění živin a dalších látek, čímž je zajištěno normální fungování všech buněčných organismů. Lidské zdraví přímo závisí na množství denního příjmu tekutin.
Stojí za to odpovědět na nejdůležitější otázku: co pijeme?
Je známou skutečností, že současná generace lidí snížila používání obyčejné vody na minimum a upřednostňovala slavnější a každodenní jídlo „analog“ - čaj. Někteří lidé si myslí, že pokud je ve stravě čaj, pak pijí vodu. To je celý úlovek. Voda a čaj jsou dvě různé věci. Jejich význam v lidském životě je docela velký rozdíl.
Každý ví, že mezi důležitými složkami lidského těla zaujímá voda významné místo. Z vědeckého hlediska je člověk zapnutý i při narození 75-80% vody. Když věk osoby přesáhne 90 let, v ní zůstane 25-30% vody. Na základě toho je nutné dojít k závěru, že za účelem zpomalení procesu stárnutí by mělo být tělu poskytnuta voda v množství, které je nezbytné pro normální fungování metabolismu.
Denní potřeba vody pro dospělého je 30-40 g na 1 kg tělesné hmotnosti. Navíc voda - voda je jiná. Nejužitečnější pro tělo je použití čisté surové nebo roztavené vody. Voda ztratí svou původní strukturu, pokud se přidá, například čaj.
Moudrost jogínů: „Všechno kromě vody je jídlo a pouze voda pije“
Obecně se uznává, že jakákoli tekutina, jejíž hodnota kalorií je nad nulou, je jídlo. Energetická hodnota čaje 100 gramů - 1 kalorie. Tento nápoj je potravinový produkt, což je mladý list rostliny, který se následně hodí ke složitému mechanickému zpracování. Tělo tuto tekutinu vnímá jako jídlo. Čaj je proto „pitím“ jídla, které obsahuje vodu.
Použití čaje, stejně jako vody, má pozitivní účinek na celé tělo. Ale musíte uznat, že to stojí za zmínku, že cesta „voda na vodu“, stejně jako čaj čaj. Vysoce kvalitní sypaný čaj nelze srovnávat s čajovými sáčky s ovocnými příchutěmi a přísadami. První možnost je bohatá na tak dobře známé užitečné složky čaje, jako jsou antioxidanty, které pomáhají prodloužit mladiství těla, bojovat proti infekčním chorobám a také pozitivně ovlivnit nervový systém. Druhá verze čaje ovlivňuje pouze chuťové pohárky a obecně nepřináší tělu žádné výhody.
Bohužel ne každý chápe, který z nich tekutina potřeba do našeho těla a v jakém množství. Opravdu, tekutina je naprosto nezbytná pro naše tělo. S jeho pomocí se proces trávení zlepšuje, škodlivé látky jsou eliminovány a obecně je očištěno celé tělo.
Voda a čaj pomáhají uhasit žízeň, Jsou účinnou pomocí v boji proti nadváze, protože dokonale potlačují chuť k jídlu a nemají kalorií, které ostatní pijí. Spotřeba vysoce kvalitní vody a čaje zvyšuje výkonnost a zlepšuje srdeční funkce a stav pokožky.Jaké jsou léčivé vlastnosti pitné vody?
Mezi nejužitečnější funkce je třeba zdůraznit následující: voda pomáhá správnému trávení a zabraňuje možnosti dehydratace jeho saturací nezbytnou vlhkostí. Čaj má močopudný účinek, proto se rychle vylučuje a nezajišťuje dostatečnou vlhkost.
V důsledku toho může použití tohoto nápoje vyvolat reverzní reakci. Na základě toho se za účelem obnovení rovnováhy vody v těle doporučuje použít 1 sklenici vody na každý šálek čaje opilého.
Není žádným tajemstvím, že kvalita pitné vody dnes ještě zbývá mnoho přání. Příliš mnoho vody z vodovodu a silný čaj mohou vést k zubnímu kazu.
Každý zná skutečnost přítomnosti chloru, těžkých kovů, pesticidů a dusičnanů ve vodovodní vodě. Jedna sklenice takové vody osobu nezabije, ale pravidelné používání může mít vliv na zdraví. Čištěná pitná voda obsahuje největší množství fluoru, což je „stavební materiál“ pro zuby. Žádný fluorid ve vodovodní vodě.
Silný čaj se může pochlubit přítomností fluoridů a těžkých kovů. Nadbytek fluoru není o nic méně nebezpečný, protože ohrožuje nemocí, jako je fluóza, která v „nejlepším“ případě ničí sklovinu a v nejhorším případě mění kost zubní kostry. Na základě výše uvedeného byste měli být zodpovědní za použití tohoto nápoje a také pečlivě zvolit pitnou vodu.
Je důležité dodat, že snížení hladiny tekutin v buňkách těla představuje vážné nebezpečí pro naše zdraví. Vědecké studie ukázaly, že se snížením hladiny vody v těle o 2-5% Pohody se zhoršují, objevují se známky ospalosti a nevolnosti, tlak se snižuje.
Když tělo ztratí vodu o 5-10%, myšlení je narušeno, ztrácí se koncentrace pozornosti, dušnost, prudká bolest hlavy a svalové křeče. Ztráta tekutin 10-19% způsobuje poškození zraku a sluchu, může vést k mozkové ischémii nebo ke vzniku krevní sraženiny. Snížení množství vody 20-25% vede k zastavení v těle.
Kdo se doporučuje pít vodu a čaj?
Používání denní normy pitné vody se doporučuje pro každého, od malých po velké, ale existují určitá omezení na úkor čaje. Například těhotné ženy by měly pít méně čaje a ještě lépe je vyloučit ze své stravy, protože obsahuje kofein, což negativně ovlivňuje vývoj plodu..
Užívání tohoto nápoje je také kontraindikováno u osob trpících nespavostí. Pití silného čaje před spaním přináší mozek a centrální nervový systém do stavu vzrušení. V důsledku toho usínání po požití tohoto nápoje bude těžší.
U pacientů s žaludečními a duodenálními vředy, aterosklerózou, hypertenzí a také u pacientů s vysokou horečkou se doporučuje čaj používat opatrně. Přítomnost theofylinu v jeho složení podporuje produkci kyseliny a zvýšení tělesné teploty a obsahuje kofein, jak je uvedeno výše, vzrušuje centrální nervový systém.Pokud tedy hovoříme o důležitosti tekutin pro život a zdraví, pak je voda samozřejmě nejcennější látkou pro lidské tělo. Se správným a racionálním používáním kvalitních čajových odrůd s ohledem na léčivé vlastnosti tohoto nápoje je však zajištěno komplexní posílení vašeho těla..
